6個(gè)動(dòng)作，讓您遠(yuǎn)離盆腔炎！盆腔炎是女性婦科門診中經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，而且很多患者會(huì)不止一次的發(fā)病，而盆腔炎對(duì)于女性盆腔內(nèi)部的生殖器官的影響很大，很多女性因?yàn)榕枨谎咨踔脸霈F(xiàn)不孕或者是宮外孕的發(fā)生。

　　那么，有沒(méi)有什么方法可以預(yù)防盆腔炎呢?

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的向患者介紹說(shuō)，有幾個(gè)動(dòng)作可以有效地保持盆腔的健康，女性朋友每天有空的時(shí)候不妨多做一下。

　　1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部?jī)蓚?cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。推薦閱讀：盆腔炎的治療期間，有哪些要注意的事項(xiàng)

　　2、橫向轉(zhuǎn)胯：保持姿勢(shì)不變，雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部沿順時(shí)針?lè)较蜃鰴M向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍;然后變成逆時(shí)針?lè)较�，也做二個(gè)八拍。

　　3、輕拍小腹：保持姿勢(shì)不變，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。

　　4、側(cè)向扭胯：繼續(xù)保持站姿，雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，讓胯部左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。

　　5、輕揉臍腹：站姿，坐姿，臥姿均可，保持呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時(shí)針?lè)较蜉p揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個(gè)八拍，然后再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉二個(gè)八拍。推薦閱讀：想治療盆腔炎，就要知道它是怎么感染的

　　6、腹式呼吸：保持上一節(jié)的姿勢(shì)，進(jìn)行腹式呼吸：吸氣時(shí)小腹稍微向內(nèi)收，同時(shí)前后陰部也稍向內(nèi)縮緊;呼氣時(shí)小腹稍微向外鼓，同時(shí)前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。

　　這套保健操可以有效地讓盆腔血液流動(dòng)加快，保持盆腔內(nèi)部的自然排毒功能正常運(yùn)行，對(duì)于女性盆腔有很好的保健作用，如果您還有其他疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊網(wǎng)絡(luò)交流通道，我院將在線上為您做出解釋。

　　溫馨提醒，這套保健操只是預(yù)防，并不是治療手段，如果患者已經(jīng)被確診患有盆腔炎，應(yīng)該盡快接受治療，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院治療盆腔炎采用艾薇兒婦科炎癥一體化診療技術(shù)，使用中藥灌腸激技術(shù)，讓藥物盡可能的接近病灶部位，預(yù)防在腸內(nèi)的消耗，同時(shí)利用電離技術(shù)，讓藥物可以穿透腸壁，直接作用于病灶，提高療效。

　　女性盆腔是內(nèi)生殖器的所在，如果盆腔炎不及時(shí)治療，非常容易導(dǎo)致炎癥蔓延至生殖器官上，引發(fā)輸卵管炎，或者是子宮內(nèi)膜炎等生殖系統(tǒng)炎癥，危及女性的生育能力，因此，盆腔炎患者要對(duì)自身的疾病提高重視程度。