隨著豆類食物攝入量的增加，也就是說食物中豆類蛋白在總蛋白中所占的比例增加，婦女乳腺癌的發(fā)病率明顯降低。

　　豆類食品可以幫助女性預(yù)防乳腺癌。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，豆類食品可以預(yù)防乳腺癌主要是因?yàn)槎诡愂澄镏胸S富的植物雌性激素是一種類似人體雌性激素的化合物，它在腸道內(nèi)被胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成一種新的物質(zhì)，而這種新的物質(zhì)可以抑制體內(nèi)的“激素依賴性致癌物質(zhì)”對(duì)乳房的致癌作用。

　　哪些方法還可以幫助女性預(yù)防乳腺癌呢？

　　預(yù)防乳腺癌：多曬太陽

　　多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素Ｄ。說，對(duì)大多數(shù)人來說，每天曬10到15 分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素Ｄ。不過，也有提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險(xiǎn)將會(huì)增加，因此，曬太陽也要適可而止。點(diǎn)擊此處網(wǎng)絡(luò)，享受檢查優(yōu)惠套餐。

　　預(yù)防乳腺癌：服用維生素Ｄ

　　新研究結(jié)果表明，維生素Ｄ有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)單位（大約食用兩小勺含維生素Ｄ奶粉即可）維生素Ｄ的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30％。因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)單位維生素Ｄ；而50歲以上的婦女，好每天服用400到600單位維生素Ｄ。

　　預(yù)防乳腺癌：不要飲酒

　　認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11％；每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24％；如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40％。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院，即日起，通過網(wǎng)上掛號(hào)服務(wù)，不僅免去掛號(hào)費(fèi)用，不用排隊(duì)、優(yōu)先就診，并且有婦科２４小時(shí)在線為您解答。您的健康是我們大心愿，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院全體醫(yī)務(wù)人員竭誠(chéng)為您排憂解難！

　　一般來說，除了正確的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生外，女性好能夠定期去醫(yī)院檢查乳腺，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌并治療，提高患者的率。